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El Ministerio de Sanidad y Política Social e Igualdad ha
presentado el contenido del ‘Plan nacional de actuaciones
preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre
la salud’ para prevenir y reducir los efectos negativos que
el calor tiene sobre la salud de los ciudadanos,
especialmente de los colectivos más vulnerables –como
ancianos, niños, enfermos crónicos o trabajadores al aire
libre-.
El objetivo de estas recomendaciones, presentadas bajo el
lema Combatir el calor está en tus manos, es concienciar a
la población de que siguiendo unos sencillos consejos se
pueden evitar los efectos nocivos de las altas temperaturas
que se registran en verano.
El ‘Plan nacional de actuaciones preventivas de los efectos
del exceso de temperaturas sobre la salud’, iniciado en
2004, comenzó a aplicarse el 1 de junio y permanecerá activo
hasta el 15 de septiembre. Forma parte del denominado “Plan
Verano” que coordina la Presidencia del Gobierno.
Recomendaciones generales
Para minimizar los daños que el exceso de calor puede
causar, principalmente en niños, ancianos, pacientes con
patologías crónicas y personas que trabajan o realizan
esfuerzos al aire libre, desde el Ministerio de Sanidad y
Política Social se insiste en una serie de recomendaciones
generales. Las más importantes son:
1. Beba agua o líquidos frecuentemente, aunque no sienta sed
e independientemente de la actividad física que realice.
2. No abuse de los líquidos que contengan cafeína o grandes
cantidades de azúcar ya que hacen perder más líquido
corporal. Evite también el alcohol.
3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema
relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y
niños pequeños, ancianos y personas con enfermedades que
puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por
ejemplo, las enfermedades cardíacas.
4. Permanezca el mayor tiempo en lugares frescos, a la
sombra o climatizados. Refrésquese cada vez que lo necesite.
5. Reduzca los esfuerzos físicos en las horas de más calor
(12.00 a 17.00 horas). No practicar deportes al aire libre
en estas horas
6. Use ropa clara, ligera, holgada y que deje transpirar.
7. Nunca deje a nadie en un vehículo estacionado y cerrado
(especialmente niños, ancianos o enfermos crónicos).
8. Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más
de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas.
9. Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede
alterar su composición y su efecto.
10. Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales
perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos,
etc.).
Para hacer llegar a los ciudadanos las recomendaciones del
Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad se
emplearán varios medios de difusión:
Publicación de las recomendaciones en la web del Ministerio
(www.mspsi.es/calor). Además, entre junio y septiembre
funcionará un sistema de suscripción para recibir en el
correo electrónico y el teléfono móvil la predicción de las
temperaturas y el nivel de riesgo de su provincia. En 2010
se gestionaron un total de 1.100 solicitudes de
suscripciones a través de la web del Ministerio.
Publicación de una página específica de Facebook con las
recomendaciones ante el calor (www.facebook.com/calor).
Además, la página del Ministerio de Sanidad, Política Social
e Igualdad en Facebook (www.facebook.com/MinisterioSanidadyPoliticaSocial)
recogerá las informaciones más importantes, mientras que el
canal del Ministerio en Youtube (http://www.youtube.como/ministeriosyps)
difundirá spots con estas recomendaciones.
Colaboración con el Observatorio de la Hidratación CAMPAÑA
¡NO TE DESHIDRATES! 2011. La Campaña ¡No te deshidrates
2011! está organizada por el Observatorio de Hidratación y
Salud (OHS) con el respaldo del Ministerio de Sanidad,
Política Social e Igualdad (MSPSI) y la Organización Médica
Colegial (OMC). El objetivo es difundir entre la población
la importancia de mantener una buena hidratación,
especialmente en situaciones de calor y entre los grupos de
población más vulnerables. Para ello, se recomienda beber
además de agua, infusiones, refrescos, zumos, lácteos, etc.
El sabor de las bebidas también hace más fácil alcanzar una
adecuada hidratación.
Con el lema ‘Hay mil formas divertidas de hidrata tarse’,
entre los meses de julio y septiembre se organizarán
distintas actividades por toda España, se difundirán
materiales divulgativos y se resolverán las dudas de la
población sobre los efectos de una correcta ingesta de
líquidos en la salud.
Temperaturas umbral
El ‘Plan nacional de actuaciones preventivas de los efectos
del exceso de temperaturas sobre la salud’ se basa en las
predicciones que realiza la Agencia Estatal de Meteorología,
que pueden hacerse hasta con cinco días de antelación. El
conocimiento de las series históricas de temperaturas ha
permitido un ajuste más preciso de las temperaturas umbral.
Dependiendo de las temperaturas umbral de cada provincia
(ver Anexo), se activan los diferentes niveles de alerta.
Cada nivel de alerta conlleva un conjunto de actuaciones
preventivas y asistenciales y se activa en función del
número de días que, dentro de los siguientes cinco días, se
prevea que puedan superarse las temperaturas umbrales (tanto
mínimas como máximas) en cada provincia.
El nivel 0 (verde), de ausencia de riesgo, se da cuando en
los siguientes cinco días no se prevé que se superen en
ningún momento esas temperaturas.
El nivel 1 (amarillo), de bajo riesgo, implica que se
esperan de 1 a 2 días con temperaturas que superan los
umbrales.
El nivel 2 (naranja), de riesgo medio, se produce cuando se
esperan de 3 a 4 días con temperaturas que superan los
umbrales.
El nivel 3 (rojo), de alto riesgo, se activa cuando se
espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno
de los cinco días siguientes.
Balance de 2010
Los servicios sanitarios de las comunidades autónomas
comunicaron al Ministerio de Sanidad y Política Social un
total de quince fallecimientos (diez hombres, cuatro mujeres
y un niño) durante el verano de 2010 atribuibles a golpes de
calor.
El verano pasado no se activó en ninguna ocasión el nivel de
alerta rojo, aunque sí se registraron 12 niveles naranjas en
las provincias de Girona (3), Sevilla (3), Cáceres (2),
Cádiz (2), Ciudad Real (1) y Toledo (1). Girona fue la
provincia que alcanzó un mayor número de niveles de alerta,
con15 niveles amarillos en total.
Medicamentos
Las altas temperaturas existentes en verano también son un
factor que puede influir en los medicamentos, especialmente
en aquellas terapias farmacólógicas que se prolongan en el
tiempo y que son propias de pacientes crónicos y con edad
avanzada. En este sentido, el Ministerio recuerda, a través
de la Agencia Española de Medicamentos y Productos
Sanitarios (AEMPS), la importancia de hacer un buen uso de
los medicamentos, ya que algunos pueden agravar el síndrome
de agotamiento-deshidratación o de golpe de calor.
Entre estos medicamentos que pueden causar interacciones
peligrosas se encontrarían aquellos que provocan
alteraciones de la hidratación como, por ejemplo, los
diuréticos, o los medicamentos que pueden afectar a la
función renal como, por ejemplo, los antinflamatorios no
esteroideos (AINE), entre otros.
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Sanidad / Recomendaciones frente al
calor
