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Jornadas muy calurosas las que han pasado en los días
anteriores los futbolistas caballas que a pesar de la hora
temprana del entrenamiento, las 9:00 horas, el calor no da
un respiro y aprieta bastante fuerte, propio de estas
fechas.
Aun así, y a pesar de ello, los jugadores se jercitan a un
gran nivel todos los días.
En día de ayer, la sesión de entrenamiento, comenzó con una
visita previa al gimnasio que se encuentra anexo al campo.
Por lo que, antes de empezar a tocar bola, los pupilos de
Lobera, estuvieron una media hora trabajando en el gimnasio
a las órdenes del preparador físico, Manu Sabayera, que en
todo momento arenga a los suyos para que se expriman al
máximo en cada ejercicio.
Se dividieron en grupos de cinco o seis para trabajar
distintos musculos del cuerpo como: cuadriceps, pectorales,
gemelos y hombros.
Una vez terminado dicho circuito, pasaron al terreno de
juego. Allí se había preparado una serie de ejercicios con
el balón como protagonista.
En primer lugar, se realizaron ejercicios de toque de balón
al primer toque con la suma de cambios de ritmos en unas
postas marcadas en el suelo.
En segundo lugar, se combinaba lo anterior con toque de
balón y sprint corto de unos cincuenta metros.
Y en tercer lugar, el toque que se realizaba en el ejercicio
era de cabeza con cambios de ritmo en diagonales. Estos tres
tipos de ejercicios se combinaban con breves sesiones de
recuperación abdominal y isqiotibial.
Una vez realizado estos trabajos de velocidad de reacción y
explosividad, los pupilos de Lobera, pasaron a hacer rondos
de control y pase a uno y dos toques.
Por último antes de ir a la ducha, se paso a jugar dos
partidillos a medio campo con tres equipos. En el primero de
ellos se hizo hincapié en el juego por las bandas con la
incursión de los laterales al ataque. Y en el segundo, se
eliminaron las bandas para jugar sin ellas y de esta forma
ver más movimientos dentro del campo.
Dichos partidillos sirvieron para ver el gran momento por el
que pasan algunos jugadores como Guzmán y Diego Segura.
Aunque bien es cierto, que el plantel al completo se
encuentra en un buen estado de forma y afronta con muchas
garantías el primer partido de liga que le mide al Sevilla
Atlético.
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Germán y Hornillo se unieron sin problemas al grupo en el
entreno
Álex Hornillo y Germán, que
acabaron con molestias el pasado domingo tras el
enfrentamiento que midió a los caballas contra el San
Fernando en Rota, no tuvieron problemas ayer para unirse al
grupo y realizar el entrenamiento al completo, ya que el
lunes pasado por precaución no entrenaron con sus compañeros
para reservarse y no cargarse en exceso y poder estar
recuperados de las molestias que sufrían del partido de
Rota.
Aún así, en la recta final del entrenamiento de ayer se
pudieron ver algunos golpes entre jugadores como Chapi y
Añete, propios de la intensidad de los partidillos, pero que
se quedaron en nada, y en sólo simples roces sin menor
importancia que rápidamente se supieron subsanar.
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fútbol /
sesion matinal de preparacion
