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La AD Ceuta regresó ayer a los entrenamientos para seguir
preparando el próximo inicio de la temporada, que arrancará
en poco menos de tres semanas. Tras los dos días de
descanso, los jugadores estuvieron citados en el Embalse del
Infierno, donde llevaron a cabo una sesión muy física con la
que el preparador físico, Mane, quiso reforzar la
musculatura de los integrantes de la plantilla, con el fin
de ganar resistencia a la vez de evitar posibles lesiones.
Durante la pretemporada se trabaja a marchas forzadas no
sólo para confeccionar la plantilla, sino también para que
los jugadores que la conformen lleguen a los primeros
encuentros del campeonato en las mejores condiciones
posibles y con las mayores garantías.
Tras el largo calentamiento inicial, fundamental para que
los músculos no se resientan durante el posterior trabajo,
comenzó el verdadero trabajo de los jugadores, cuyo eje
estuvo en la carrera continua. La plantilla llevó a cabo dos
sesiones de diez minutos cada una a una intensidad alta
alrededor del pantano, realizándose un trabajo
cardiovascular importante seguido de ejercicios de
equilibrio, con los que Mane quiso reincidir para evitar
futuras lesiones y posibles sobrecargas. Los jugadores
finalizaron el primer entrenamiento de la segunda semana de
pretemporada con los habituales ejercicios de estiramientos.
El equipo ha vuelto a ser citado hoy por la mañana para
continuar con el trabajo físico. En esta ocasión, sin
embargo, los jugadores cambiarán de escenario, y se
trasladarán el gimnasio Nola Sport para seguir reforzando la
musculatura. Será una sesión matinal que dará comienzo a las
10:30 horas, en la que la plantilla trabajará tanto el tren
superior como el inferior. Ya por la tarde, los jugadores
volverán a vestirse de corto para llevar a cabo el primer
entrenamiento semanal sobre césped. La plantilla se
ejercitará a las 20:00 horas en el José Martínez ‘Pirri’,
para continuar con el trabajo táctico y técnico, con el que
el preparador físico está completando la preparación del
equipo.
El miércoles la plantilla se ejercitará en una única sesión
que también se llevará a cabo en el Martínez ‘Pirri’,
mientras que el jueves está previsto una nueva doble sesión
con el que se intercalará el trabajo en el gimnasio Nola
Sport con el ‘Pirri’. El jueves y el viernes está prevista
una única sesión de entrenamiento, y el sábado, ante la
imposibilidad de entrenar en césped, el equipo podría volver
al Embalse del Infierno.
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